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【定投美好的自己】
本週開始閱讀「黑天鵝」，先前只有聽過解說的版本，黑天鵝說明了一個很重要，卻沒有太多人在意的概念，了解「黑天鵝」可以讓我們對於自己以及世界所發生的重大影響事件，有更清楚的認識。
📖 Beyond feelings 朗读 Day 70
👛 包寶鍊 Day 29
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 38
🏋️♀️ Deadlift 80 times
📝 写文章 Day 2
🍽 168fasting 8
📈60..3kg 29.5%body fat
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【定投美好的自己】
今天聽英文相關課程時，得知有個Audible的App，可以收聽有聲書，而當中一個讀書人已經完成了900多本的有聲書籍的製作，感覺很厲害啊，決定來下載打開另一個世界。 另外再我持續英文朗讀69天，我覺得自己應該可以再進步，決定從今天開始給自己一個日更文章的目標，來吧😎
📖 Beyond feelings 朗讀 Day 69
👛 姿態 Day 28
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 36
📝 寫文章 Day 1
🍽 cheat day 6
📈60..6kg 30.1% body fat
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2 HUYỆT VỊ TR-Ị ĐAU ĐẦU HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG
Theo Y học cổ truyền bấm huyệt là phương pháp an toàn lành tính lại tác động trực tiếp đến vùng cơ và huyệt vị trên co thể.
Nếu bạn không muốn thường xuyên sử dụng thuốc giảm đa.u để xử lý các cơn đau đầu vạy thì làm theo hướng dẫn phía dưới - day bấm huyệt vị bạn nhé.
#yoga #yoga_nguyenhieu
#30_ngày_đánh_thức_vẻ_đẹp #21_ngày_bụng_phẳng_eo_thon #28_ngày_thiết_kế_đường_cong #90_ngày_điêu_khắc_cơ_thể
#60_ngày_sắc_vóc_vạn_người
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YOGA DAY. 1794 likes · 24 talking about this. 美好的一天就從YogaDay 開始YogaDay 祝妳美好的一天. ... <看更多>